Plan de sauvetage émotionnel

Vous avez l'impression que vos journées s'apparentent à des montagnes russes
émotionnelles ? Vous en avez assez de vous gâcher la vie avec des accès de
colère, de peur et de jalousie que vous ne comprenez pas toujours ?
Et si vous repreniez le contrôle de vos émotions ?

Fort de sa longue pratique de la méditation et de nombreuses années
d'enseignement, le grand maître bouddhiste Dzogchen Ponlop a élaboré un
véritable " plan de sauvetage émotionnel ". Pas à pas, et grâce à des
exercices faciles à intégrer dans notre quotidien, apprenons à reconnaître les
sentiments qui nous traversent afin de mieux les mettre à distance et, enfin,
nous libérer de leur emprise.
Une méthode efficace et imparable pour transformer nos émotions, les bonnes
comme les mauvaises, en énergie créatrice et positive.